Hardlopen op blote voeten: Het loopt van zelf

Hoe zou het zijn om hardlopen te ervaren als toen we nog kinderen waren?  Vrij, natuurlijk, speels, vreugdevol, zo maar zonder doel, gewoon opgaand in het spel. Of zoals de oermensen: ze dachten helemaal niet over techniek na, maar ze hŕdden natuurlijk  wel een perfekte techniek!  Ze konden het uren volhouden: niet aan één stuk, maar ze wisselden wandelen, sprinten en duurlopen af. Dus heel veel variatie.

Oerlopen is lopen zoals de steentijdmens. Wij hebben vroeger dieren gejaagd door heel lang te lopen en zo de dieren uit te putten. (zie deze film). Dus we, onze lichamen, zijn uitstekend toegerust om lang en snel te lopen.  Daarbij hebben we miljoenen jaren lang zonder  schoenen hardgelopen. Dus moeten onze voeten wel uitstekend geëvolueerd zijn om dat te kunnen. Maar we zijn dat meestal op volwassen leeftijd verleerd.

Dus is het even wennen om het weer te doen zoals onze verre voorouders.

Als kinderen liepen we heel veel hard, niet om ergens te komen, maar gewoon omdat het goed voelde om tikkertje te spelen en te voetballen. We hoefden er niets voor te doen. Het was even makkelijk als ademen: het liep van zelf.

Wat zijn de voordelen om op blote voeten te lopen?

Alle voordelen van hardlopen, zoals goede conditie, in de buitenlucht zijn, zonnelicht krijgen

Vele lopers melden dat ze vroeger telkens kampten met blessures en dat ze daar nu bevrijd van zijn door te lopen op blote voeten!

Je moet luisteren naar je lichaam. Dat hoor je vaak, maar op blote voeten is dat een stuk makkelijker.

Natuurlijk lopen betekent veel meer je zintuigen gebruiken. Je voeten zijn een zintuig op zich: niet alleen voel je de diverse ondergronden, maar de voeten voelen ook zelf precies aan hoe je moet landen en afzetten en welke snelheid adequaat is op een bepaalde ondergrond. Iets wat je met schoenen nooit hebt. Je voeten passen ook heel goed op wŕŕr je loopt. Ze springen van zelf over obstakels als steentjes of takjes en wijken van zelf uit. Het lijkt wel of er ogen in de voeten zitten ! En zodra de voetzolen weer wat dikker zijn kun je vrijwel over alle ondergronden lopen. Veel mensen beginnen er niet aan, omdat ze geloven dat het pijn doet of dat ze voortdurend in glas en poep stappen. Dat is niet het geval doordat de voeten dus weten hoe ze en waar ze moeten lopen! Heel wonderlijk en bijzonder om dat te ervaren!

Het is heerlijk, het betekent intens genieten ! Dat kan al vanaf het begin, als je het maar langzaam opbouwt. Je spieren zullen in het begin er even aan moeten wennen.

Je merkt het verschil in seizoenen nog veel beter: de ondergrond verandert voortdurend: denneapples, eikeltjes, koud-warm, beukenootjes, lang-kort gras.

Je hebt de mogelijkheid om te ervaren hoe het is te lopen zoals we geboren zijn om te lopen: natuurlijk, oorspronkelijk, van zelf.